謝謝魚兄。我改版的馬拉鬆訓練計劃，砍掉每周兩次艱難的速度訓練，並且每周隻跑4次（3次輕鬆跑，1次長跑），出好成績難度大。

不過，於我而言，不受傷地完成訓練和比賽最重要。