曉陽備賽精益求精,一絲不苟,好成績自然是水到渠成。
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謝謝魚兄。我改版的馬拉鬆訓練計劃,砍掉每周兩次艱難的速度訓練,並且每周隻跑4次(3次輕鬆跑,1次長跑),出好成績難度大。
-廣陵曉陽-
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03/02/2026 postreply
13:40:36