健康飲食+每周4-6次力量練習；沒有專門練過腹肌，可能是compound exercise的副產品。

來源: Befit 於 2026-02-15 06:05:14 [] [舊帖] [給我悄悄話] 閱讀數 : (0 bytes)
本帖於 2026-02-15 06:07:01 時間, 由普通用戶 Befit 編輯
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