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| • #跟帖# 帥哥美女 人生楷模！ [運動健身] - Befit(0 bytes ) 2026-02-19 | |
| • #跟帖# 謝謝！健身和健康飲食已是我的兩個閨蜜 [運動健身] - Befit(0 bytes ) 2026-02-15 | |
| • #跟帖# 謝謝！好的！我也咱們健壇的受益者 [運動健身] - Befit(0 bytes ) 2026-02-15 | |
| • #跟帖# 謝謝！ [運動健身] - Befit(0 bytes ) 2026-02-15 | |
| • #跟帖# 謝謝！ [運動健身] - Befit(0 bytes ) 2026-02-15 | |
| • #跟帖# 是的 1.5倍體重 [運動健身] - Befit(0 bytes ) 2026-02-15 | |
| • #跟帖# 我想要的是15-18%，善意的謊言我也愛聽。 [運動健身] - Befit(0 bytes ) 2026-02-15 | |
| • #跟帖# 謝謝！我愛聽！ [運動健身] - Befit(0 bytes ) 2026-02-15 | |
| • #跟帖# 健康飲食+每周4-6次力量練習；沒有專門練過腹肌，可能是compound exercise的副產品。 [運動健身] - Befit(0 bytes ) 2026-02-15 | |
| • #跟帖# 謝謝你的認可再接再厲！ [運動健身] - Befit(0 bytes ) 2026-02-15 | |
| • #跟帖# 謝謝兄弟！ 敬佩你穿丁字的勇氣和發自內心的自信！ [運動健身] - Befit(0 bytes ) 2026-02-15 | |
| • #跟帖# 謝謝！ Be fit! Haha [運動健身] - Befit(0 bytes ) 2026-02-15 | |
| • #跟帖# 謝謝！我們一起加油！ [運動健身] - Befit(0 bytes ) 2026-02-15 | |
| • #跟帖# 謝謝！稍微有點勁，不然也推不起225磅，繼續努力！ [運動健身] - Befit(0 bytes ) 2026-02-15 | |
| • 兩張照片 [運動健身] - Befit(926 bytes ) 2026-02-14 | |
| • #跟帖# 20年前的衣服還能穿，厲害！ 生日快樂！ [運動健身] - Befit(0 bytes ) 2025-09-07 | |
| • #跟帖# 你有個好媽媽，好媽媽有個好女兒！祝韓媽媽生日快樂！ [運動健身] - Befit(0 bytes ) 2025-05-19 | |
| • #跟帖# 感覺重量輕了一點，可以再多加幾片試試，更有猛男的氣勢！ [運動健身] - Befit(0 bytes ) 2025-05-11 | |
| • #跟帖# 雞胸肉是不是少了點，建議落花媽媽下次加幾片胡蘿卜或彩椒，顏色豐富更有食欲。 [運動健身] - Befit(0 bytes ) 2025-05-05 | |
| • #跟帖# 多麽幸福的一家！ [運動健身] - Befit(0 bytes ) 2025-02-04 | |
| • #跟帖# 兒子比爸爸帥多了！ [運動健身] - Befit(0 bytes ) 2025-02-04 | |
| • #跟帖# 多好的教練！ [運動健身] - Befit(0 bytes ) 2025-01-10 | |
| • #跟帖# 準備學習自由泳 [運動健身] - Befit(0 bytes ) 2025-01-10 | |
| • #跟帖# 會滑雪 冬天就不再寂寞 [運動健身] - Befit(0 bytes ) 2025-01-10 | |
| • #跟帖# 洗完後桶上麵的把手有結冰，冷熱交替對皮膚健康更有益處。 [運動健身] - Befit(0 bytes ) 2025-01-08 | |
| • #跟帖# 健身是主業，冷水澡是副業。 [運動健身] - Befit(0 bytes ) 2025-01-08 | |
| • #跟帖# 從夏天開始，挺過秋天，冬天也不是很難，隻是嚐試的人不多。 [運動健身] - Befit(0 bytes ) 2025-01-08 | |
| • #跟帖# 清華大學荷花池室外遊泳池，水溫3-5度左右。 [運動健身] - Befit(0 bytes ) 2025-01-08 | |
| • #跟帖# 多年不見的朋友見麵時總是這麽說 [運動健身] - Befit(0 bytes ) 2025-01-08 | |
| • #跟帖# 是的，歡迎你來我的冰湖跳助威！ [運動健身] - Befit(0 bytes ) 2025-01-07 | |
| • #跟帖# 每年都玩習慣了 [運動健身] - Befit(0 bytes ) 2025-01-07 | |
| • #跟帖# 謝謝 [運動健身] - Befit(0 bytes ) 2025-01-07 | |
| • #跟帖# 謝謝！ [運動健身] - Befit(0 bytes ) 2025-01-07 | |
| • #跟帖# 玩的都知道 [運動健身] - Befit(219 bytes ) 2025-01-07 | |
| • #跟帖# 向喵爸靠齊！ [運動健身] - Befit(0 bytes ) 2025-01-07 | |
| • #跟帖# 謝謝！嗬嗬，看看還能折騰幾年！ [運動健身] - Befit(0 bytes ) 2025-01-07 | |
| • #跟帖# Weather Network 顯示的。湖麵非常開闊，有一點風感覺就不一樣。 [運動健身] - Befit(0 bytes ) 2025-01-07 | |
| • #跟帖# 冷水浴冬泳盡可能避免有風的天氣，失溫太快。 [運動健身] - Befit(0 bytes ) 2025-01-07 | |
| • 我與冷水浴的緣分 [運動健身] - Befit(1825 bytes ) 2025-01-07 | |
| • #跟帖# 祝新年多長肌肉,越來越fit！ [運動健身] - Befit(0 bytes ) 2024-12-31 | |
| • #跟帖# 新年快樂！新年多長肌肉！ [運動健身] - Befit(0 bytes ) 2024-12-31 | |
| • #跟帖# 漂亮! [運動健身] - Befit(0 bytes ) 2024-12-29 | |
| • #跟帖# 重量控製再穩一點就更好了 [運動健身] - Befit(0 bytes ) 2024-12-05 | |
| • #跟帖# 需要童子功 [運動健身] - Befit(0 bytes ) 2024-12-05 | |
| • #跟帖# 我平均每天蛋白質大概60克，每餐20克，我體重155磅，感覺從來沒吃到過150克蛋白質，100克都困難。 [運動健身] - Befit(0 bytes ) 2024-11-30 | |
| • #跟帖# 我也喜歡食材的原味，佐料就一瓶鹽，有時候還忘了。 [運動健身] - Befit(0 bytes ) 2024-11-16 | |
| • #跟帖# 厲害！ 學習自由泳迫在眉睫 [運動健身] - Befit(0 bytes ) 2024-11-16 | |
| • #跟帖# 很好的練習！ [運動健身] - Befit(0 bytes ) 2024-11-14 | |
| • #跟帖# 有其母必有其女 [運動健身] - Befit(0 bytes ) 2024-11-08 | |
| • #跟帖# 爸爸媽媽恩恩愛愛我們的典範 [運動健身] - Befit(0 bytes ) 2024-11-08 | |
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