一不留神挪威（訓練）一把

今天早上已經重訓完了，主要是core 自重練習。可是想起來明天會下雨，幹脆把晚飯後的降糖彎改成去gym爬樓梯去。爬完樓梯後想想來都來了，順便再重訓一把…
 

他們都說好的routine要有拉推伸屈轉，這就我的轉（體運動），我的新寵：

所有跟帖： 

• 艾瑪 這顏色還挺特別 -小眼睛精靈- ♀ (0 bytes) () 02/10/2026 postreply 19:34:19

• 是不是覺的有點老氣 -旺One旺- ♂ (0 bytes) () 02/10/2026 postreply 20:43:49

• 嘻嘻，不是老氣，是反過來。 -嚴惠姍- ♀ (0 bytes) () 02/10/2026 postreply 21:07:00

• 咱不懂。不過，GPT對我提出了表揚 -旺One旺- ♂ (2335 bytes) () 02/10/2026 postreply 22:26:34

• 有點夜總會的感覺。好像到了拉斯維加斯。。。 ^o^ -布蘭雅- ♀ (625 bytes) () 02/11/2026 postreply 10:14:22

• 都算是club吧 -旺One旺- ♂ (0 bytes) () 02/11/2026 postreply 11:08:28

• 紅得發紫了！ 年輕人很喜歡去的gym -Waterchase- ♀ (0 bytes) () 02/12/2026 postreply 05:06:00

• 不是一天兩練就是挪威訓練。哈！挪威double是一天兩次LT。還有single,是每周三天做LT強度訓練 -山水一程歌- ♀ (0 bytes) () 02/11/2026 postreply 10:07:55

• 我，隻是湊個熱鬧 lol -旺One旺- ♂ (0 bytes) () 02/11/2026 postreply 10:41:09

• 你這個gym是被我去年拋棄的舊愛。除了按摩機和水床，特別推薦red light therapy. 我認識一個八十歲老太 -GoGym- ♀ (87 bytes) () 02/12/2026 postreply 14:13:15

• 粉粉的裝備好惹眼 -polebear- ♀ (0 bytes) () 02/12/2026 postreply 14:58:22