一不留神挪威（訓練）一把

來源: 於 2026-02-10 18:45:11 [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 本文已被閱讀：次

今天早上已經重訓完了，主要是core 自重練習。可是想起來明天會下雨，幹脆把晚飯後的降糖彎改成去gym爬樓梯去。爬完樓梯後想想來都來了，順便再重訓一把…
 

他們都說好的routine要有拉推伸屈轉，這就我的轉（體運動），我的新寵：