謝謝分享，我今天休息，一會下樓都試試

來源: Mightybear 於 2026-02-06 12:29:19 [] [舊帖] [給我悄悄話] 閱讀數 : (335 bytes)
回答: 跌倒訓練，土耳其起立，拳擊沙袋 由 布蘭雅 於 2026-02-06 12:03:41

我爸2023年低，在養老院摔了一下，股骨頭骨折

另外在去養老院之前就有走路不穩，容易摔倒

那會我們以為就是年級大，腿腳不靈活

還沒有想到是癡呆引起的，大腦不能控製肌肉

我鄰居也是86歲，摔倒，沒幾天就走了

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