這個真不好做。PT給我布置的作業就有這。開始時讓我背一根掃帚杆杆，要求從肩一直到腿腳保持直線lol

所有跟帖： 

• 你這麽說我好受多了，哈哈。一起加油 -落花飄零- ♀ (0 bytes) () 02/06/2026 postreply 09:56:04

• 背一根掃帚杆杆兒，太有畫麵感了。桉椏你是語言大師，一開口就讓人想笑 -polebear- ♀ (0 bytes) () 02/06/2026 postreply 09:59:03

• 棍子很有用的，我們做很多棍子的拉伸和workout -落花飄零- ♀ (0 bytes) () 02/06/2026 postreply 10:02:04