我就從來沒有受過運動傷

來源: Mightybear 於 2026-02-03 13:57:11 [] [舊帖] [給我悄悄話] 閱讀數 : (308 bytes)
回答: 我發現超馬訓練高峰期的重訓很難啊 由 布蘭雅 於 2026-02-03 12:04:33

因為從小到大我都不運動

我最開始運動就是跳跳健美操，發現自己四肢不協調就算了

Zumba也跳過一些，隻敢躲在最後像跳

最後發現力訓最適合我

不需要跟音樂

我都是從2，5磅啞鈴開始的，

請您先登陸，再發跟帖！