這是一般人維持日常生活所需的量, 對運動量比較大, 希望增肌朔身的人來說, 不夠

選民 · 2026-02-01 16:02:30Z

這是一般人維持日常生活所需的量, 對運動量比較大, 希望增肌朔身的人來說, 不夠簡介

來源: 選民於 2026-02-01 16:02:30 [檔案] [舊帖] [給我悄悄話] 閱讀數 : (0 bytes)

回答: 德國推薦65歲以下一般成人0.8克/公斤體重，65歲以上1克/公斤。由湖西於 2026-02-01 14:49:34

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這是一般人維持日常生活所需的量, 對運動量比較大, 希望增肌朔 身的人來說, 不夠