昨天我是兩個半小時的慢跑。沒啥心理壓力，就是長，費時間。本來我都是早上起來就幹掉。但是昨天早上我想，反正是周三我隻上半天班，不如今天睡懶覺，然後下午去跑。
到了中午。我換了衣服準備去跑步，但是看了一眼網上中國簽證的status，說批準了，要去交護照。
我因為要跑東京馬拉鬆，所以有點擔心護照不能及時拿回來。看到status change了，我當即決定去舊金山大使館交護照。回來再跑步。大使館兩點半就關門了。
我很少weekday開車去舊金山。回來正好遇上下班高峰，我老天，堵車堵到絕望。
一邊開車一邊就在想，做這種事情真的是浪費生命。毫無意義的手續和官僚。
同時也覺得每天靠開車為生的人，卡車司機之類的，也真的很痛苦。不知道以後AI是否都能取代。
anyway回到家，鬥爭了一下，因為周四沒有跑步計劃，我在想要不要換到周四。
但是我教練總是說，不要catch up，如果今天訓練計劃不能完成，千萬不要明天再去catch。這樣會影響到後續的計劃。
所以我還是出去跑了，但是跑了一個半小時就回家了。其實也不累，就是天黑了，不想跑了。。。
回來strava上看到朋友認認真真跑完兩個半小時，覺得挺敬佩的。鄙視一下自己。
教訓就是，每天都會有節外生枝的事情，要想完成自己的計劃，就是應該在一天開始之前，不要找借口。記得以前愛自由MM說過，在照顧其他人之前，先把自己照顧好，我很喜歡這句話。
共勉。
東京馬拉鬆不能自帶飲料，他家官方的是pocari sweat，我在網上買了一些試試看，昨天跑的時候開始試用，還行。周末long的時候再試試看。
波馬官方鞋到了，穿的很舒服，很有彈性，很Q，嗬嗬。
最後小資一下。跑步時候看到星星寥寥，想起來很久以前，一首辛曉琪的歌。她的聲音真的很特別
今天晚上的星星很少
不知道它們跑那去了
赤裸裸的天空 星星多寂廖
我以為傷心可以很少
我以為我能過的很好
誰知道一想你
思念苦無藥
無處可逃
想念你的笑
想念你的外套
想念你白色襪子
和身上的味道
我想念你的吻和手指淡淡菸草味道
記憶中曾被愛的味道
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