我發現長跑多了爆發力就下降，不知道你是不是一樣。

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• 你這妥妥的是學霸的思維 - 我壓根兒就沒有過爆發力呀 -二龍路14號- ♀ (0 bytes) () 01/24/2026 postreply 22:35:04

• 這是有科學依據的。長跑練的是慢肌，而且跑得多，並不增加肌肉，但會增加肌纖維裏的線粒體，所以耐力訓練就是能量轉化過程 -GoGym- ♀ (216 bytes) () 01/25/2026 postreply 07:30:14