你跳箱子真是身輕如燕 - 低頭看看自個兒跳箱子磕的疤,人和人咋差這麽多呢? 羨慕啊。
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我發現長跑多了爆發力就下降,不知道你是不是一樣。
-小眼睛精靈-
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01/24/2026 postreply
18:11:00
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你這妥妥的是學霸的思維 - 我壓根兒就沒有過爆發力呀
-二龍路14號-
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01/24/2026 postreply
22:35:04
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這是有科學依據的。長跑練的是慢肌,而且跑得多,並不增加肌肉,但會增加肌纖維裏的線粒體,所以耐力訓練就是能量轉化過程
-GoGym-
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01/25/2026 postreply
07:30:14