急流勇退
這個標題想了半天，本來想說“挑戰失敗”，或者“挑戰終止”。覺得還是“急流勇退”比較高大上。什麽流？寒流。
今天早上，車子溫度計打出了-9F，也就是 -23C。但風速到了21，陣風24。導致體感溫度最低降到了零下31攝氏度。還跑步麽？ 為什麽不跑呢？我不是說，咱不討論跑不跑步，隻討論穿什麽的麽？跑！
不過我好像沒跑過這麽低的溫度。就戴上了厚手套，厚毛線帽，大太陽鏡（防風，防雪盲）。一條Nike長褲打底，一條蜘蛛長褲套外麵，一想可能不夠厚，又改成牛仔褲，厚一點。就在邊上，早上沒時間慢慢找衣服。上麵是高領長袖，一件Nike背心，一件pajar 防寒外套。又找了個麵罩，護好，拉上外套帽子。掐表，出門。
21英裏的風速，真不是開玩笑的。剛出家門還沒覺得太冷，但那風，往脖子和麵部的每個縫隙裏鑽。因為穿著牛仔褲，跑不開，就慢慢跑。今天，俺是來試驗超低溫的，不是來速跑。慢慢顛吧，看裝備有沒有不適。今天小區裏人很少，一個也沒見到。連車也幾乎沒有。因為兩層帽子很嚴實，聽不大到外麵的來車，我不時回頭看看。車倒是沒看見，但是一回頭風就撲麵而來，臉上感覺刺痛。
不一會兒，我覺得應該有些預熱了，就開始跑到一條大路邊上的自行車道。這時開始側迎風了，前麵有個小坡，跑上去。麵罩已經被呼出的氣打濕，凍硬了，於是我把麵罩轉了一點角度。這樣一折騰，太陽鏡也被呼出的氣沾上，凍出了霜花，我看不見了。真是受罪。
又跑了幾步，突然有不好的感覺，呼吸困難，而且胸口像被什麽壓著，悶得不行，劇烈跳動，似乎有一個早搏。很難受，有虛脫的感覺，聽不見，看不見，狂風呼嘯，眼前發黑，站不穩。。。。。不得不停下腳步。
今天看來是準備不足，決定：我不跑了！ 回去！
我站了幾秒，身體還是虛，隻能走。我的手表一直沒滴滴，還遠遠不到一英裏。這我是知道的，家門口，要過了那個紅綠燈才到1英裏。
要是平時，走就走唄，歇會兒也行。但今天驚恐地發現，也不能走，更不能停下來。你知道原因嗎？我穿得太少了。隻有三件上衣，貼身長袖，薄背心，輕盈帶帽外衣。這是攝氏零下31度！ 慢慢走立即冷得不行。隻能跑。可是跑了幾步，又陷入呼吸困難，頭暈眼花，胸悶氣喘的狀態。於是，隻好再走幾步。
可是走得不光上身冷得發抖，兩個大腳趾頭突然開始劇烈疼痛得要麻木了。我穿著普通襪子和HOKA雪地跑鞋。我有點慌了，很快，就要四個腳趾都會麻木。。。。我知道，我離家很近，越來越近。但今天，覺得就幾步路的距離，怎麽這麽遙遠啊。。不行，我不能倒下，就這麽跑幾步，走幾步，跌跌撞撞回到家門口。兩手發抖，半天脫不下手套，好不容易拿出鑰匙，卻沒拿穩，掉入門檻邊上的雪裏，扣了半天。
回家立即喝了熱牛奶，去除剛才凍成冰棍的外套鞋子襪子，裹上大棉襖，碰著熱杯子。抖了半天。一看手表，出去0.69英裏，回程0.68英裏。共跑（走，停）了1.37英裏。總平均配速 12'54"。
結論：輕敵，沒有仔細準備。溫度低倒不怕，風太大了，衣服不夠，裝備不對。導致呼入的空氣太冷，影響了血液的循環。我要繼續摸索，還要如何準備。今天唯一正確的，是感覺不對，立即放棄。明天再來！
