我仔細想了一下，如果把蛋白質分散到三餐裏、每餐20-30克，可能還是可行的，就是要仔細計劃了。

來源: 我胖我的 於 2026-01-14 15:34:55 [] [舊帖] [給我悄悄話] 閱讀數 : (0 bytes)
回答: 娃試過，全靠吃根本吃不動，必須 由 kittencats 於 2026-01-14 13:59:50
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