娃試過，全靠吃根本吃不動，必須

補充蛋白粉或者能量棒。

所有跟帖： 

• 我也是，決定增加蛋白質，隻能靠蛋白粉湊數 -GoGym- ♀ (0 bytes) () 01/14/2026 postreply 14:35:59

• 我仔細想了一下，如果把蛋白質分散到三餐裏、每餐20-30克，可能還是可行的，就是要仔細計劃了。 -我胖我的- ♀ (0 bytes) () 01/14/2026 postreply 15:34:55