我覺得挺好的，挺難實施的。靠吃肉把蛋白質吃夠了，脂肪就超了啊。

所有跟帖： 

• 好像是啊。牛肉如果燉，可以看到湯的表麵一層黃油。豬肉也是。 -布蘭雅- ♀ (0 bytes) () 01/14/2026 postreply 13:37:08