這個很generic，很多人每天做一點work out，覺得自己很健康，但是大部分人

來源: 落花飄零 於 2026-01-14 10:31:42 [] [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 閱讀數 : (59 bytes)

不願意get out comfort zone。所以收效不大

所有跟帖： 

• Exactly. 身體適應了就要提高強度，永遠需要out of comfort zone. -Ridetolight- ♂ 給 Ridetolight 發送悄悄話 Ridetolight 的博客首頁 (0 bytes) () 01/14/2026 postreply 13:14:06

• 對。 -落花飄零- ♀ 給 落花飄零 發送悄悄話 落花飄零 的博客首頁 (0 bytes) () 01/14/2026 postreply 13:22:00

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