非常讚同要循序漸進，量力而為，總之隻要動就比不動好

所有跟帖： 

• 你立定跳遠2yards, 就很說明水平了，那是比瑜珈墊還要長的距離！跳箱子20”也相當好，我最高12” -Waterchase- ♀ (0 bytes) () 01/14/2026 postreply 10:41:00

• 我Google說這才是average水平啊 -GoGym- ♀ (0 bytes) () 01/14/2026 postreply 14:31:50