smoked salmon 是否是healthy food？

我LDL超高，想能否用smoked salmon作早餐蛋白質來源。花班教練的一個視屏說smoked salmon現也不吃了，不知smoked salmon是哪裏不好。

所有跟帖： 

• Define healthy food. 肯定沒有自己從生魚做那麽healthy, 還有就是養殖魚還是野生，但什麽都不吃 -WLRC- ♀ (39 bytes) () 01/08/2026 postreply 21:06:59

• cured的東西sodium基本都高。 -羽絨服- ♂ (142 bytes) () 01/08/2026 postreply 21:36:01

• 站這裏 -1001tmkx- ♀ (0 bytes) () 01/09/2026 postreply 01:25:43

• 拌上 not salty 的東西是不是可以綜合，less unhealthy? -LexusOnly- ♂ (0 bytes) () 01/09/2026 postreply 09:16:38

• 一是多卡路裏了，二是總攝入量已經在那裏了，要想一天的量不超標，其他餐也要注意。 -羽絨服- ♂ (0 bytes) () 01/09/2026 postreply 10:52:16

• 站這裏，算Processed meat -burpeejump- ♀ (63 bytes) () 01/10/2026 postreply 08:03:48

• 煙熏的東西都不健康。你就吃正常三文魚唄。不過我也不相信吃它能降膽固醇。 -二胡一刀- ♂ (0 bytes) () 01/09/2026 postreply 06:44:55

• 站這，完全理解不了那些火腿愛好者 -Mightybear- ♀ (0 bytes) () 01/09/2026 postreply 12:05:47

• There is no unhealthy food, only unhealthy diet. -Ridetolight- ♂ (0 bytes) () 01/09/2026 postreply 11:00:20

• 這麽好(貴）的東西，可不能天天吃 -Waterchase- ♀ (0 bytes) () 01/09/2026 postreply 14:13:11