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| • #跟帖# 第一次。每天運動跑一個小時。配速10.5。5～6mile. 沒熱身。有after stretch. [運動健身] - rose00(0 bytes ) 2024-12-05 | |
| • 運動跑步後肌肉酸疼，關節也疼（通過做動作可恢複）還應繼續每天練，還是等不疼了再跑步？ [運動健身] - rose00(0 bytes ) 2024-12-05 | |
| • 每天跑步，應怎樣保護膝蓋？周圍常聽說膝蓋疼受傷的 [運動健身] - rose00(40 bytes ) 2024-11-24 | |
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