就是，最煩影響睡眠。出汗的事情我一直想不通為啥，看各種說法歸一就是腦子和激素對話方式不對勁哈哈，還有

來源: 桉椏於 2026-01-06 08:49:43 [檔案] [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 閱讀數 : (306 bytes)

回答: 客觀並親曆過地說，變得更強健，與受更年期影響，是兩碼事由桉椏於 2026-01-06 08:30:44

很多人都有這種症狀。本來一夜安穩睡，醒來那一刻，一翻身，馬上就出汗。肌肉酸痛我還沒經曆過，抱抱，希望能緩解. 但近來發現很容易“扯了”哪裏LOL。所以拉伸對我來說也很必要，好的柔韌會有幫助

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