就是，最煩影響睡眠。出汗的事情我一直想不通為啥，看各種說法歸一就是腦子和激素對話方式不對勁哈哈，還有

來源: 於 2026-01-06 08:49:43 [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 本文已被閱讀：次

很多人都有這種症狀。本來一夜安穩睡，醒來那一刻，一翻身，馬上就出汗。肌肉酸痛我還沒經曆過，抱抱，希望能緩解. 但近來發現很容易“扯了”哪裏LOL。所以拉伸對我來說也很必要，好的柔韌會有幫助