MP run 不算tempo。我個人觀點 。tempo要快20-25秒 嘿嘿

上周末我跑了14邁，8邁MP。快累死了。如果是tempo速度必死無疑！

所有跟帖： 

• 比如這周它的計劃 -山水一程歌- ♀ (82 bytes) () 01/06/2026 postreply 08:24:25

• 我也不同意，因為不同概念。但漢森之類的計劃就是用把MP當Tempo用。 -布蘭雅- ♀ (0 bytes) () 01/06/2026 postreply 08:28:28

• 我沒用過漢森。確實，各種計劃的執行不同，說法也不一樣。AM55的tempo和LT pace是互換的 -山水一程歌- ♀ (0 bytes) () 01/06/2026 postreply 08:36:45

• 到底啥是靠譜的tempo pace？ -喵兒爸- ♂ (0 bytes) () 01/07/2026 postreply 04:58:59

• 至於快多少秒，取決於你的預期MP怎麽設定。 -布蘭雅- ♀ (0 bytes) () 01/06/2026 postreply 08:29:16

• 讀過一篇解釋AM 第四版的文章，裏麵講了怎麽算不同速度。我算出來的是這個差別 -山水一程歌- ♀ (126 bytes) () 01/06/2026 postreply 08:38:59

• 哈哈，我是把MP當藤婆的。我的計劃裏也不說藤婆這個字，就說MP -桉椏- ♀ (0 bytes) () 01/06/2026 postreply 08:52:17