嗯。就是我說的專項訓練。而不是跑得快崩了之後的再疊加。

來源: 布蘭雅 於 2026-01-05 12:07:47 [] [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 閱讀數 : (0 bytes)

所有跟帖： 

• 是的。都是長久幾年十幾年的功夫，不是幾個月就能看到效果的 -落花飄零- ♀ 給 落花飄零 發送悄悄話 落花飄零 的博客首頁 (0 bytes) () 01/05/2026 postreply 12:08:27

• 我晚上做。跑後的拉，我要看酸痛程度。 -布蘭雅- ♀ 給 布蘭雅 發送悄悄話 布蘭雅 的博客首頁 (0 bytes) () 01/05/2026 postreply 12:09:36

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