我有bench，還有weight rack，和各種重量的kettle bell和啞鈴。

來源: 落花飄零 於 2026-01-03 18:09:15 [] [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 閱讀數 : (235 bytes)

我覺得隨著時間增加，你會覺得需要越來越多不同的器械。但是bench是個大家夥，要好好投資。不用bench也可以做很多動作，當然最後需要練360度無死角肌肉，還是要上的。

所有跟帖： 

• 謝謝落花。那我慢慢投資吧。 -saguaroo- ♀ 給 saguaroo 發送悄悄話 (0 bytes) () 01/03/2026 postreply 18:16:00

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