我有bench，還有weight rack，和各種重量的kettle bell和啞鈴。

我覺得隨著時間增加，你會覺得需要越來越多不同的器械。但是bench是個大家夥，要好好投資。不用bench也可以做很多動作，當然最後需要練360度無死角肌肉，還是要上的。