你好棒啊！可以分享一下你每周具體怎麽分配時間練上肢下肢full body and core

來源: doudourv 於 2026-01-01 14:47:58 [] [舊帖] [給我悄悄話] 閱讀數 : (168 bytes)
回答: 我的2025 由 Mightybear 於 2026-01-01 13:27:34

我也是在家裏跟她練，我現在下肢跟pyramid leg workout, full body core 跟fuel. 我用的重量沒你的大。新的一年一起加油哦，謝謝

所有跟帖： 

• 我都是無腦跟，完全跟她的calendars ，從來沒有混著幾個program練 -Mightybear- ♀ 給 Mightybear 發送悄悄話 (0 bytes) () 01/01/2026 postreply 16:31:05

• 你是用她的付費CGX App? -doudourv- ♀ 給 doudourv 發送悄悄話 (0 bytes) () 01/01/2026 postreply 17:03:15

• 是的，99 一年，我和我老公都用，非常值 ,YT 上也有， -Mightybear- ♀ 給 Mightybear 發送悄悄話 (81 bytes) () 01/01/2026 postreply 17:06:21

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