你好棒啊！可以分享一下你每周具體怎麽分配時間練上肢下肢full body and core

來源: 於 2026-01-01 14:47:58 [舊帖] [給我悄悄話] 本文已被閱讀：次

我也是在家裏跟她練，我現在下肢跟pyramid leg workout, full body core 跟fuel. 我用的重量沒你的大。新的一年一起加油哦，謝謝