今天泡gym , 先跑再遊， 主打intervals, 回家直接躺平

 

 

 

 

遊泳的距離，別看它短，也是intervals, 這次沒練蝶。另外開始500多yards 的熱身打腿garmin從不給我記錄...

所有跟帖： 

• 漂亮的小梳子，我現在做完力量訓練，也出去跑一會兒 -落花飄零- ♀ (0 bytes) () 12/31/2025 postreply 15:00:10

• 受落花耳濡目染，今年要提一提速度了！ -Waterchase- ♀ (0 bytes) () 01/01/2026 postreply 03:56:14