最要緊的，鞋子 － 普通跑鞋我覺得在我這裏行不通啊。那雪和冰混一起，很EVIL的。是不是需要雪爪？如果用HIKING用的雪爪，跑步會不會傷腳, 腿？
我習慣穿Salomon的雪地鞋，新款的有high top 擋雪。如果雪相和地形穩定，我傾向於不穿雪爪。不過我說了要檢查鞋底的齒深，要新鞋。
我的是Yaktrax Run。雪爪有很多種類，有的是登山的，有的是踏雪的。我的這種Run型號的是雪地跑步的，冰雪兩用。冰和雪兩碼事。路麵沒雪，但有黑冰，前麵的六顆釘子起作用了。而後麵的螺旋絲在雪地裏更有防滑性。有了Yaktrax或者其他雪爪，上坡下坡有更大的信心。
現在有些鞋底有折疊。遇到有冰時，把鞋釘翻過來。
打劫麵罩 － 試過，感到難以呼吸啊。
麵罩很多種類。雪地跑步時，用那種口罩部分可以打開的，不頂風時撥開。上麵還有圓形小孔供你呼吸。
滑雪麵罩 － 如果是防雪盲，我這裏倒沒必要，因為沒白得那麽宏大無際。如果要擋風，可以試試，但不知道會不會造成摩擦傷皮膚。試了才曉得。
我沒說滑雪麵罩，一般不需要。我用的是雪地無霜眼鏡。
你說的手機要貼身放，深有體會。另外耳機。還是要用shokz, 否則Airpods沒幾分鍾內會歇菜。
華氏0度，手機用不了多久就凍黑屏了。冬天麵部裝備多，我避免耳機了。
