小布提了這麽多,看來真得在大冷天跑一次。今年這兩周真冷,雪也下夠了。我試穿了snow shoes 走在野外雪地上真舒服!
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注意吃飽穿暖,按層穿衣。跑起來會熱的。特別提醒,開始跑不能太猛,要Warm up 2 英裏以上。特別有心髒問題的人
-布蘭雅-
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12/14/2025 postreply
17:11:46