我覺得快跑容易受傷呢，需要足夠的熱身，跑後也要更久恢複

所有跟帖： 

• 確實！年齡越長，越害怕受傷，我就是想保持龜速跑都不容易呢！也不知明年練不練得成intervals -Waterchase- ♀ (0 bytes) () 12/11/2025 postreply 05:52:03

• 是的。我最近在研究Norwegian singles method, 速跑溫柔一點，號稱避免受傷。 -Multi-Sports- ♀ (39 bytes) () 12/11/2025 postreply 09:01:06