遊慣了蛙泳的成年人學自由泳的最大難點在於：不對稱

蛙泳手腳都是對稱動作，同時進行。我現在遊自由泳還是對稱動作：左手前伸右手在後貼大腿，同時啟動左臂劃水右臂前移，右手入水左手推水。。。。

琢磨出來了這樣不對，應該是前伸手不動，後麵的手推水完成接著就向前移手臂，等後麵手過了耳朵，前麵的手臂才開始抱水動作。但是下意識的，總還是兩手同時動起來嗬嗬

 

好消息是我現在終於體會到遊自由泳的樂趣了。自從打腿練成，遊起來輕鬆不少，不斷進步的樂趣比遊蛙泳更大了。要是早點苦練打腿，本來可以更快進入這個階段的，但是前麵幾個月都在反複追問“真的需要練打腿嗎”“真的需要練打腿嗎”中浪費了，唉，所謂的速成都是騙人的，無論是幹什麽。

所有跟帖： 

• 後麵的手推水完成接著就向前移手臂，等後麵手過了耳朵，前麵的手臂才開始抱水動作 -LexusOnly- ♂ (109 bytes) () 12/10/2025 postreply 05:18:25

• 都可以吧，在第一區內就行。如果遊的快，再早點也行。我遊的慢，按說應該是你說的那樣，但是 -紫海兔- ♀ (75 bytes) () 12/10/2025 postreply 06:47:28

• 我一看到文字/口述動作步驟和細節腦袋就暈亂。本來會6成，看著描述就啥都不會了 LOL -桉椏- ♀ (0 bytes) () 12/10/2025 postreply 07:21:58

• 正常的，邯鄲學步，哈哈 -落花飄零- ♀ (0 bytes) () 12/10/2025 postreply 08:38:22

• 挺好的，有利於防止老年癡呆，lol -落花飄零- ♀ (0 bytes) () 12/10/2025 postreply 08:39:06

• 花花，我遊蛙泳，能放老癡呆嗎？ -嚴惠姍- ♀ (0 bytes) () 12/10/2025 postreply 08:56:07

• 我是說學習新的技能可以防止老年癡呆，如果不用腦子可以一直遊下去，不管自由泳蛙泳，對大腦都不會有什麽刺激。當然運動總是好的 -落花飄零- ♀ (0 bytes) () 12/10/2025 postreply 08:58:15

• 明白了，就是要多動腦筋。謝謝花花！ -嚴惠姍- ♀ (0 bytes) () 12/10/2025 postreply 11:43:01

• 自由泳轉來轉去，暈，學起來太難了。 -嚴惠姍- ♀ (0 bytes) () 12/10/2025 postreply 08:57:21

• 惠珊，隻要你能浮起來，先不要想標準與否。中美教小孩初學遊泳：中國蛙泳，美國自由泳。我看到很多這裏的孩子， -桉椏- ♀ (364 bytes) () 12/10/2025 postreply 10:48:14

• 謝謝桉椏。還有這些講究。我隻會蛙泳。正在琢磨要不要再學一種姿勢，首選就是自由泳。 -嚴惠姍- ♀ (0 bytes) () 12/10/2025 postreply 11:48:12

• 自由泳真的需要練打腿 -六號公路- ♂ (167 bytes) () 12/10/2025 postreply 10:45:22

• 我現在開始練打腿了，好痛苦，後悔沒有早點練 -PhireTri- ♀ (0 bytes) () 12/10/2025 postreply 11:56:35