我現在開始練打腿了，好痛苦，後悔沒有早點練

所有跟帖： 

• 先別怕慢，拿著浮板抬頭，就當是健身，想著至少練到核心了，這樣練著心情好。 -紫海兔- ♀ (0 bytes) () 12/10/2025 postreply 17:35:50

• 好，謝謝建議 -PhireTri- ♀ (0 bytes) () 12/11/2025 postreply 07:50:02

• 你都要完成鐵三了，又要回來練打腿！其實，到了某種程度，打腿次數是越來越少。 但是，初學者一定得練打腿，否則根本就遊不成 -Waterchase- ♀ (0 bytes) () 12/10/2025 postreply 19:20:38

• 嫌自己太慢，萬一有個風吹浪大容易DNF，所以盡量改善技術吧 -PhireTri- ♀ (0 bytes) () 12/11/2025 postreply 07:51:25