學習了！我們gym有坐在那兩腿同時夾住或撐開的abduction adduction machine, 要時不時練練

所有跟帖： 

• 這個坐著的machine不推薦用，能站著練就別坐著練，而且這個坐著的椅背角度大多沒辦法調。還是用pulley machi -讓理想飛- ♀ (42 bytes) () 12/07/2025 postreply 13:21:09