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the army push up

來源: borisg 於 2025-12-03 04:21:06 [檔案] [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 閱讀數 : (390 bytes)

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回答: 我的運動器材隻有一對啞鈴，一個墊子。但基本上能做到每天動一小時。由 kathyzh 於 2025-12-03 04:13:13

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所有跟帖：

• 謝謝。我加了昨天舉啞鈴的一小段視頻。今天會去練習第二個視頻中的push-up 姿勢。 -kathyzh- ♀ (214 bytes) () 12/03/2025 postreply 04:25:33

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