渣滓洞的刑具

過節的時候，和幾位以前一起做內分泌fellow的老同學聊天。然後我驚訝地聽到J已經骨折了幾次。她比我還小幾歲。

Last year I broke my metatarsals and this year my fibula. I have right ankle instability and it keeps twisting. I need to find a personal trainer patient and optimistic enough for someone who is totally out of shape . I was trying to go the easy way and just do Pilates for exercise . I really need to increase my strength training.

我們都發了各自過節和家人的照片，孩子們都差不多大了，能看出來J發福了不少。

挺感慨的。

如果說一般人沒有這個意識，但是J自己也是內分泌醫生了。從健康信息的角度來說，和一般人比起來，她已經是天花板了。

那天早上剛好做完力量訓練，我的架子在車庫裏，早上燈光有點幽暗，讓我想起來渣滓洞的酷刑，哈哈。

但是正是這些渣滓洞的刑具，讓我保持了肌肉力量，保持了我的血糖血脂

 

所有跟帖： 

• 這身材，不讚不行啊。 -Anthropologi- ♀ (0 bytes) () 12/01/2025 postreply 09:58:00

• 謝謝MM，開始學習遊泳了馬 -落花飄零- ♀ (0 bytes) () 12/01/2025 postreply 10:40:41

• 慚愧，犯了拖延症還沒有，不過買了你推薦的跑鞋在練跑 -Anthropologi- ♀ (0 bytes) () 12/01/2025 postreply 15:10:56

• HOT!!! -在水依芳- ♀ (0 bytes) () 12/01/2025 postreply 10:03:48

• 謝謝芳芳，沒辦法像你跑得這麽快，隻能走其他路線了 -落花飄零- ♀ (0 bytes) () 12/01/2025 postreply 10:41:05

• 美！ -桉椏- ♀ (0 bytes) () 12/01/2025 postreply 10:05:59

• 謝謝親 -落花飄零- ♀ (0 bytes) () 12/01/2025 postreply 10:41:13

• 落花，你沒必要整天這麽折磨自己吧，自虐也應該有個限度 -我痛恨跑步機- ♂ (0 bytes) () 12/01/2025 postreply 10:16:00

• 她這麽努力就是為了讓你吃灰，哈哈 -Mightybear- ♀ (0 bytes) () 12/01/2025 postreply 10:26:27

• 然！ -落花飄零- ♀ (0 bytes) () 12/01/2025 postreply 10:41:22

• 哈哈哈 -會飛的小象- ♀ (167 bytes) () 12/01/2025 postreply 10:44:53

• 落花現在已經改了，改成讓我吃不著灰了，我知道她是為了我好 -我痛恨跑步機- ♂ (0 bytes) () 12/01/2025 postreply 11:10:00

• 看見本命年的紅繩手鏈兒啦，這身材，美噠噠滴。 -會飛的小象- ♀ (167 bytes) () 12/01/2025 postreply 10:27:48

• 我媽媽在老廟黃金給我買的，2000多！！太斬人了 -落花飄零- ♀ (0 bytes) () 12/01/2025 postreply 10:41:42

• 本命年，不貴不貴，現在黃金更值錢啦， -會飛的小象- ♀ (167 bytes) () 12/01/2025 postreply 10:44:03

• 這個 Power Cage 是我用得最多的一個器械， 去年三月份我發的帖子：”又進了一個新刑具“ -HenryLi- ♂ (9661 bytes) () 12/01/2025 postreply 10:35:57

• 我是rougue的，比你這個山寨版的質量好，哈哈 -落花飄零- ♀ (0 bytes) () 12/01/2025 postreply 10:42:03

• 要看使用的感覺啊，差不多兩年過去了，我每天都在用，沒有任何質量上或者使用方麵的問題出現。 -HenryLi- ♂ (0 bytes) () 12/01/2025 postreply 10:44:38

• 你代表敗家派，嘿嘿 -小眼睛精靈- ♀ (0 bytes) () 12/01/2025 postreply 15:42:40

• 身材太完美了! 順便問花花，下肢課需要這個架子嗎？ -PhireTri- ♀ (0 bytes) () 12/01/2025 postreply 10:38:15

• 最後都會需要，可以做太多的力量訓練了，不過慢慢來 -落花飄零- ♀ (0 bytes) () 12/01/2025 postreply 10:42:23

• 我們自己健康的生活，就是對孩子對家庭負責，不給他人添麻煩 -Mightybear- ♀ (0 bytes) () 12/01/2025 postreply 10:57:41

• 64歲的陳衝，每天早上跳繩1000個，拳擊20分鍾，就想”老了別給孩子添麻煩，寶貝女兒回家能吃上我做的飯。僅此而已。“ -嚴惠姍- ♀ (0 bytes) () 12/01/2025 postreply 12:22:51

• 說，吸了幾口氣？！哈哈 -羽絨服- ♂ (382 bytes) () 12/01/2025 postreply 11:01:23

• 有美化那啥洞的酷刑之嫌哦 -莊文雅- ♂ (0 bytes) () 12/01/2025 postreply 11:57:11

• 光羨慕也沒用，花花下的功夫，一般人也做不到。48歲象18歲，正青春呢！ -嚴惠姍- ♀ (0 bytes) () 12/01/2025 postreply 12:28:58

• 運動確實使人年輕 -Mightybear- ♀ (348 bytes) () 12/01/2025 postreply 12:34:34

• 好身材 -水行者- ♂ (0 bytes) () 12/01/2025 postreply 13:27:45

• 健康的性感！ -唐歌- ♀ (0 bytes) () 12/01/2025 postreply 13:48:47

• 羨慕 -忙裏偷閑上網玩- ♀ (0 bytes) () 12/01/2025 postreply 14:06:00

• 哇哇哇，親家的身材太火辣了，這幾個月變化太明顯了 -小眼睛精靈- ♀ (0 bytes) () 12/01/2025 postreply 15:34:19

• 花花，你快瘦成一道閃電了，這刑具功勞巨大！ -polebear- ♀ (0 bytes) () 12/01/2025 postreply 16:48:09

• 口水嘩嘩流… -Multi-Sports- ♀ (0 bytes) () 12/01/2025 postreply 17:55:56

• 花花，你真的理解了渣滓洞的刑具？那些刑具可不是用於健身的，是殘害身體的，我不同意你這個比喻。 -鯉魚塘的魚- ♂ (120 bytes) () 12/02/2025 postreply 05:49:00

• 花花沒錯，她是比喻完成這些健身運動，是個對個人意誌的嚴酷考驗，就跟堅強不屈的渣滓洞裏的真的共產黨員遭受酷刑差不多。 -嚴惠姍- ♀ (0 bytes) () 12/02/2025 postreply 08:59:11

• 哈哈刑具裏走出來的妙型少女 -小歌~- ♀ (0 bytes) () 12/02/2025 postreply 12:59:00