遊得很不錯啊，頭得壓下半個鏡。推水收早了點。建議放慢節奏，用二次腿，抱水後程推水加速時平“緩”轉肩和頭。老

來源: Mtbll 於 2025-11-23 10:46:50 [] [舊帖] [給我悄悄話] 閱讀數 : (137 bytes)

漢我練這個半鏡換氣，就是一次在25米池的半程，一下抓到了感覺節奏，就“會”了，絲滑!

請您先登陸，再發跟帖！