加量確實要小心哦。當然，每個人的情況不同，自己最清楚。也正是因為這個，不要和別人比，還有人跑20周以後跑不了10公裏的。

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• 這不叫比了，是參考：）比的話，是要趕上並設法超越被比較對象。完全認同“自己最清楚” -莊文雅- ♂ (0 bytes) () 11/22/2025 postreply 04:48:49