今日有所進步，回家大吃一頓。。。

今日有所進步，回家大吃一頓。。。

吃啥不知道，看老婆大人的情緒了。。。

今天跑四英裏，7MPH起步，過一會兒減到6。8MPH一直跑下來，最後是35分30秒，寬寬鬆鬆地達到OCS的36分鍾標準。最後心律達到142，見好就收。

身上汗沒落下來，又去拉了一千米的CONCEPT II落汗。

這一把消掉600卡路裏，可以晚上大吃一頓。。

所有跟帖： 

• "看老婆大人的情緒了" lol -二龍路14號- ♀ (0 bytes) () 11/21/2025 postreply 09:52:14

• 搞不好大吃一斤？lol -喵兒爸- ♂ (0 bytes) () 11/21/2025 postreply 11:07:08

• 吃了一大塊排骨，今天量膽固醇剛過線。。。 -borisg- ♂ (0 bytes) () 11/21/2025 postreply 11:16:00

• 又是為了吃：） -莊文雅- ♂ (0 bytes) () 11/21/2025 postreply 13:57:00