我們年齡類似哦

我還有23年就到80，也需要存肌肉。你每天花多少時間鍛煉？看到你兒子鐵人三項的貼子，看來你們一家人都注重鍛煉啊！你們幾個孩子？

我一般是遊泳和擼鐵輪流，每天大概1小時左右。沒有更多的時間去鍛煉了，5個孩子需要陪伴照顧。我一般是135擼鐵，24遊泳，或者135遊泳，24擼鐵。沒有你的鍛煉那麽豐富多彩。

查了一下你介紹的泳褲，都在$30-40. 其實我發現很多女式泳褲前後反穿就是很不錯的Thong，而且很便宜。Arena 的Free Brief隻有$6一條，很好用。

所有跟帖： 

• 那是差不多 -水行者- ♂ (548 bytes) () 11/20/2025 postreply 06:53:56

• 科學鍛煉很不錯！ -mikecwu- ♀ (269 bytes) () 11/20/2025 postreply 13:05:29