下肢力量太差了

昨天幫人帶比賽，20多邁的小賽跑了一個小時多一點。今天就覺得大腿還有點酸。剛才試做了個單腿獨立，發現大腿支撐得要發抖， 膝蓋發酸。

所有跟帖： 

• 哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈，you made my day... -我胖我的- ♀ (0 bytes) () 11/17/2025 postreply 04:51:11

• 1個多小時跑30多公裏，飛毛腿！ -嚴惠姍- ♀ (0 bytes) () 11/17/2025 postreply 06:31:11

• 要不用咱們來個互換，雙贏？ -nolie- ♂ (0 bytes) () 11/17/2025 postreply 07:06:19

• 親家又淘氣了… 哈哈哈。不過我也看出來樓主在凡爾賽了… -Multi-Sports- ♀ (71 bytes) () 11/17/2025 postreply 08:18:37

• 20多邁的小賽跑了一個小時多一點。。。。。。飛奔 -LexusOnly- ♂ (0 bytes) () 11/17/2025 postreply 09:43:43

• 喬哥退了敢情是因為小布飛起來了lol -喵兒爸- ♂ (0 bytes) () 11/17/2025 postreply 09:51:43

• 借你的飛毛腿幫我跑13.1邁，全馬可破三！ -莊文雅- ♂ (0 bytes) () 11/17/2025 postreply 19:33:43