下肢力量太差了

來源: 2025-11-17 04:14:11 [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 本文已被閱讀:

昨天幫人帶比賽,20多邁的小賽跑了一個小時多一點。今天就覺得大腿還有點酸。剛才試做了個單腿獨立,發現大腿支撐得要發抖, 膝蓋發酸。