gym有7.5 lb的啞鈴。側舉時還不能堅持到10次。

來源: kathyzh 於 2025-11-14 06:20:40 [] [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 閱讀數 : (0 bytes)

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• 吊單杠，30秒*3組，不看起點看終點 -尤其開心USA- ♀ 給 尤其開心USA 發送悄悄話 尤其開心USA 的博客首頁 (0 bytes) () 11/14/2025 postreply 11:59:50

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