重複次數多的話用10lb蠻吃力的。上課時老師都會重複舉上很多次。

來源: kathyzh 於 2025-11-13 13:39:21 [] [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 閱讀數 : (0 bytes)

所有跟帖： 

• 如果以長肌肉為目的，就是大重量，次數少啊。 -Mightybear- ♀ 給 Mightybear 發送悄悄話 (0 bytes) () 11/13/2025 postreply 15:43:22

• 我去gym主要是跟著上課。自己很少有動力去玩那些健身器材。 -kathyzh- ♀ 給 kathyzh 發送悄悄話 kathyzh 的博客首頁 (48 bytes) () 11/14/2025 postreply 06:16:21

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