讀了呀。我這個也是針對兩個事啊。你想降低血脂改多吃海鮮和雞肉，我問你海鮮脂肪不高嗎？血糖變好，那個0.1可能主要是測量誤

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• 我覺得魚和紅肉比更是好脂肪，還有omega 3，所以應該多吃一些，當然紅肉也繼續吃。血糖主要是逆轉了快速上升的趨勢，因為 -讓理想飛- ♀ (83 bytes) () 11/01/2025 postreply 13:52:52

• 可是不是紅肉可以很少脂肪嗎？我沒查過比例。那個血糖上升，你覺得不是年齡到了嗎？說明（開始）更了？ -羽絨服- ♂ (0 bytes) () 11/01/2025 postreply 14:45:33

• 目前沒有其他更年期症狀，我也覺得基因和年齡是主要因素，隻能盡量把生活方式做得更好，盡量延緩變壞的趨勢 -讓理想飛- ♀ (0 bytes) () 11/02/2025 postreply 01:35:03