終極力量訓練：背娃

因為進入taper期，昨天計劃的力訓又被我省了。哪知“它”在晚上等著我呢... 

去接我家妹妹足球訓練，難得我提前到了一點。剛剛停下車，她就給我打電話，讓我去場地。我一聽就知道不好了，果然是受傷了。腳踝崴到，走不了了... 於是我就背著上她從球場走到車邊... 結實的teenager，真沉啊... 比我練的farmer's carry, squat x 6 的重量都重... 

後來她還是跳下來自己單腿hop回車邊... 可憐的娃...下麵幾周難過了，耽誤各種事情... 

所有跟帖： 

• 又可以跟娃親親密密，感覺好像心裏很甜呢。祝早日康複！~ -平林漠漠- ♀ (0 bytes) () 10/24/2025 postreply 10:30:42

• 謝謝！還是更希望她健健康康的… -Multi-Sports- ♀ (0 bytes) () 10/24/2025 postreply 11:33:39

• 讓我回想起當年我帶孩子練球和比賽的焦慮。當媽的稍安勿躁。孩子很快會好的。關鍵要重視康複訓練，避免反複受傷 -山水一程歌- ♀ (0 bytes) () 10/24/2025 postreply 10:31:20

• 複健的確非常重要，謝謝提醒！以前沒有督促著她做。 -Multi-Sports- ♀ (0 bytes) () 10/24/2025 postreply 11:45:30

• +1 -羽絨服- ♂ (0 bytes) () 10/24/2025 postreply 12:53:53

• 唷，你自己要當心哦。這樣的時候心思都在心疼娃上了，小心自己肌肉拉傷。我就出過這樣的事情。 -我胖我的- ♀ (0 bytes) () 10/24/2025 postreply 15:45:33

• 謝謝！我其實也擔心來著，還好… -Multi-Sports- ♀ (0 bytes) () 10/24/2025 postreply 17:19:20

• 希望妹妹早點兒康複，抱抱 -polebear- ♀ (0 bytes) () 10/24/2025 postreply 16:52:01

• 謝謝熊妹妹！ -Multi-Sports- ♀ (0 bytes) () 10/24/2025 postreply 17:20:09

• 運動員早晚得經曆一次比賽訓練受傷，也是好的經驗。幸虧你多項力量大，還背得動娃！ -Waterchase- ♀ (0 bytes) () 10/25/2025 postreply 05:42:46

• 其實是不太背得動了… -Multi-Sports- ♀ (0 bytes) () 10/25/2025 postreply 10:32:24

• 祝娃早日恢複，別著急，會好的 -忘憂草燕子- ♀ (0 bytes) () 10/25/2025 postreply 06:39:17

• 哈哈，就地取材，機靈呢～ -thom30- ♀ (0 bytes) () 10/25/2025 postreply 07:45:32

• 祝你家妹妹早日康複。 -Qiyuehe- ♂ (0 bytes) () 10/25/2025 postreply 10:37:34