終極力量訓練：背娃

因為進入taper期，昨天計劃的力訓又被我省了。哪知“它”在晚上等著我呢... 

去接我家妹妹足球訓練，難得我提前到了一點。剛剛停下車，她就給我打電話，讓我去場地。我一聽就知道不好了，果然是受傷了。腳踝崴到，走不了了... 於是我就背著上她從球場走到車邊... 結實的teenager，真沉啊... 比我練的farmer's carry, squat x 6 的重量都重... 

後來她還是跳下來自己單腿hop回車邊... 可憐的娃...下麵幾周難過了，耽誤各種事情...