知識越多越反動，開玩笑的：-）。通常認為跑步心率的高低主要與配速（跑步速度）、有氧基礎、以及神經調節有關。

來源: 廣陵曉陽 於 2025-10-19 15:20:56 [] [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 閱讀數 : (783 bytes)
回答: 其實我不懂我的身 由 莊文雅 於 2025-10-19 08:44:05

配速越快，心率越高；有氧基礎薄弱會使心率偏高；運動時交感神經興奮，興奮程度越高，心率越高。我覺得循序漸進增強有氧能力會有幫助。你是學霸，一定會琢磨出如何改善：-）。

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• 謝謝曉陽分享相關知識。 -莊文雅- ♂ 給 莊文雅 發送悄悄話 莊文雅 的博客首頁 (463 bytes) () 10/19/2025 postreply 15:39:45

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